主題: 認(rèn)識(shí)薰衣草

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發(fā)表于：2013/9/28 19:37:04
來(lái)自：中國(guó) 甘肅金昌

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認(rèn)識(shí)薰衣草精油：

薰衣草是一種馥郁的紫藍(lán)色的小花。又名「寧?kù)o的香水植物」。原產(chǎn)于地中海地區(qū)，性喜干燥，花形如小麥穗狀，有著細(xì)長(zhǎng)的莖干，花上覆蓋著星形細(xì)毛，末梢上開著小小的紫藍(lán)色花朵，窄長(zhǎng)的葉片呈灰綠色，成株時(shí)高可達(dá)８０公分，通常在六月開花。每當(dāng)花開風(fēng)吹起時(shí)，一整片的熏衣草田宛如深紫色的波浪層層迭迭地上下起伏著，甚是美麗。
熏衣草的介紹

簡(jiǎn)述：治療失眠及香港腳，改善女性疾病，降血液�？垢腥荆瑥�(qiáng)化消化系統(tǒng)及泌尿系統(tǒng)。治療粉刺、濕疹、燙傷、灼傷，加速傷口愈合，促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生。安定情緒，振奮人心，消除沮喪。
【使用需知】
1.低血壓患者請(qǐng)適量使用，以免反應(yīng)遲鈍想睡覺。
2.它也是通經(jīng)藥，婦女懷孕初期應(yīng)避免使用！
【功效】
止痛、抗抽搐、抗沮喪、消炎、抗風(fēng)濕、抗菌、抗痙攣、抗病毒、殺菌、袪腸胃脹氣、利膽、促進(jìn)結(jié)疤、興奮、增進(jìn)細(xì)胞活動(dòng)。解除充血與腫脹、除臭、解毒、利尿、通經(jīng)、殺霉菌、降低血壓、利神經(jīng)、回復(fù)健康、鎮(zhèn)靜、利脾、催汗、治創(chuàng)傷。高血壓，支氣管炎，喉嚨痛，傷風(fēng)感冒，喉嚨發(fā)炎，氣喘，肺結(jié)核，消化不良，肌肉酸痛，禿頭，油性皮膚，再生除皺，面皰，消炎，促進(jìn)結(jié)疤，濕疹，灼傷曬傷，癬，羊癲瘋，月經(jīng)不順，月經(jīng)痛，幫助生產(chǎn)，白帶，減輕壓力，減輕憂郁不安，失眠，身心舒松，抗菌，除臭，殺菌，驅(qū)蟲
【心理面】
因?yàn)樗馨捕ㄇ榫w，所以對(duì)失常的心理狀態(tài)有正面的效果。能凈化、安撫心靈，減輕憤怒和筋疲力竭的感覺，使人可以心平氣和地面對(duì)生活。因?yàn)樗芷胶庵袠猩窠?jīng)，所以對(duì)驚慌和沮喪的狀態(tài)很有幫助。還有明顯的平靜與舒緩功能，對(duì)失眠者有相當(dāng)好的舒放與精神撫慰，不像一般的安眠類精油，熏衣草在工作與白天使用，不但不會(huì)有任何過(guò)于松弛的影響，還能提供鎮(zhèn)定與平衡，提供穩(wěn)定而有效率的工作情緒，對(duì)于安撫躁進(jìn)或心情不穩(wěn)的脾氣有相當(dāng)好的效果。
【生理面】
1.降低高血壓，調(diào)整呼吸，改善失眠問(wèn)題。對(duì)于呼吸系統(tǒng)的障礙或生理痛都很有效！止痛，消炎，愈疤是熏衣草的知名功效。
2.熏衣草對(duì)于燒燙傷很有效，能促進(jìn)細(xì)胞再生，保持皮脂分泌的平衡。熏衣草是少數(shù)可以直接以純精油使用的精油。
3.具有驅(qū)蟲作用，可驅(qū)走蛾類與昆蟲。自古即用于清潔保健與預(yù)防上。
4.另外其對(duì)情緒緊張與壓力大、煩躁時(shí)引起之高血壓有舒緩放松平滑肌的作用。
【發(fā)膚療效】
它能促進(jìn)細(xì)胞再生，治灼傷與曬傷的功效名聞遐邇。還可以改善面皰、濕疹和干癬，治膿腫、癤，并能抑制霉菌生長(zhǎng)，使腫脹、疤痕、壞疽減至最低的程度。熏衣草的愈疤功效，來(lái)源自其活化細(xì)胞的特性，另外，也因?yàn)槠淠芷胶馄つw油脂分泌，對(duì)于油性肌膚與油性發(fā)質(zhì)，反而更能提供改善。因此，對(duì)于皮膚的傷疤、濕疹、、霉菌、膿腫，頭發(fā)的頭皮過(guò)油引起之頭皮屑與發(fā)質(zhì)的保護(hù)，都建議以熏衣草作為必備選擇。
【適合與之調(diào)和的精油】
佛手柑、洋甘菊、快樂(lè)鼠尾草、天竺葵、茉莉、檸檬、甜橙、廣霍香、松針、百里香、迷迭香。
【初階精油魔法】
滴于棉花球放于枕頭中可幫助睡眠
滴于毛巾上敷于額頭可舒減頭痛與緊張壓力
盆浴時(shí)可滴4-5滴有助精神松弛護(hù)膚去疤
與無(wú)香精洗發(fā)精或沐浴乳調(diào)和做為身體清潔與基礎(chǔ)保健。
【進(jìn)階精油魔法】
在使用的化妝品，如晶露、面霜中，每10g滴入約1-2滴的比率，可利用其抗菌力延長(zhǎng)化妝品保存，并提供使用時(shí)的保健。
與馬郁蘭搭配（熏衣草:馬郁蘭=4:1）可加強(qiáng)鎮(zhèn)靜效果，對(duì)重度失眠者有相更好的協(xié)助。
熏衣草類似于顏色中的「白色」，在精油的運(yùn)用中，幾乎能與各種精油調(diào)和，做最佳的輔助角色，并襯托出融合的特性，發(fā)揮綜效。
最佳洗發(fā)配方：熏衣草：迷迭香：快樂(lè)鼠尾草=5:3:2，并以每次長(zhǎng)發(fā)10滴短發(fā)5滴的配量與無(wú)香精洗發(fā)精配合，永保發(fā)質(zhì)的健康。
對(duì)于各種原因的失眠者，請(qǐng)以熏衣草為基礎(chǔ)，搭配其它安眠類的精油，建議以負(fù)離子擴(kuò)香器中低出力于夜間使用。
如果您使用的是相當(dāng)有把握的純天然蒸餾的熏衣草精油，可以用來(lái)做食物料理或腌制。
熏衣草五滴茶樹五滴，先滴在手上，再用手撫摸按摩家里的小狗寵物，可預(yù)防虱子與蟲卵，以及皮膚病。
【使用場(chǎng)所】
公司會(huì)議室：開會(huì)正是每個(gè)人思緒發(fā)散的時(shí)候，每個(gè)人忙著互動(dòng)，辯論，甚至對(duì)立。如果在氣氛安排上，能利用熏衣草收斂與安定的香氛，幫助每一個(gè)人往共同的目標(biāo)作結(jié)論，這就是個(gè)有效率，有共識(shí)的會(huì)議！
書房：寧?kù)o心神，使主人不管是閱讀看書還是思考事情，都有沉淀與穩(wěn)定的心情。
臥房（睡前）：許多失眠的原因是太過(guò)忙碌，心思不定，到了晚上睡覺時(shí)又跑出來(lái)擾您清夢(mèng)，因此睡得不安穩(wěn)，或是睡到半夜時(shí)會(huì)醒來(lái)，再也無(wú)法入睡。如果能在睡前讓熏衣草的香氛幫你收斂這些雜亂的思緒，必能有一夜好眠。
【使用方法】
? 日本的研究指出，熏衣草精油滴入溫水中，用來(lái)泡澡或泡腳，十分鐘后用心電圖觀察，可以發(fā)現(xiàn)自律神經(jīng)放松，而達(dá)到精神松弛與休息的效能。
? 以上的配方，也可適用于生產(chǎn)后會(huì)陰的疼痛減輕，尤其在產(chǎn)后三到五天的效果最明顯。
? 使用熏香的方式，明顯改善的是降低高血壓，舒緩頭痛與相關(guān)神經(jīng)緊張引起之疼痛，舒緩焦慮，其實(shí)這是以心靈撫慰為主，引起的相關(guān)呵護(hù)。
? 對(duì)婦女來(lái)說(shuō)，改善月經(jīng)不規(guī)則與白帶、經(jīng)血過(guò)少都有明顯的幫助，不過(guò)這需要長(zhǎng)期與持續(xù)的使用，才能看得出差異。
? 如果以熏衣草精油沐浴，長(zhǎng)期可改善皮膚組織相關(guān)問(wèn)題，如皮膚炎，濕疹，干癬，面皰，不過(guò)這都需要持之以恒的使用熏衣草精油，您不能期待一次就有奇跡。
? 熏衣草精油的功效是所有精油治療中最早被發(fā)現(xiàn)的，因?yàn)樗褪窃谝淮位瘜W(xué)師將被灼傷的手放入熏衣草精油中，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的治療，竟能連傷疤都完全消除，而開始了精油治療相關(guān)的研究，所以熏衣草對(duì)于受損皮膚組織的恢復(fù)，是其最早被證明有效的功能。

精油知識(shí)：

1、認(rèn)識(shí)精油
        精油是芳香植物的高度濃縮提取物。國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)化組織（ISO）在他們的自然材料詞集（ISO/DIS9235.2）中這樣定義精油：“精油是一種是用水或蒸汽蒸餾或機(jī)械加工柑橘皮或使用自然物質(zhì)干蒸餾得來(lái)的產(chǎn)品”。
         精油是一種高濃度的芳香提取物，是從植物的葉子、花朵、種子、果實(shí)、根部、樹皮、樹脂、木材中通過(guò)蒸餾、壓榨脂吸等方式所萃取而出的具有特殊氣味的油脂，實(shí)際上他們不是“油”而是一種揮發(fā)性很高的液體，在遇熱或日光照射時(shí)，很容易就被揮發(fā)、氧化。每一種植物可以萃取出的植物油的量不盡相同，萃取量愈少的精油通常愈昂貴不易得，其中花瓣精油為最。一般來(lái)說(shuō)，玫瑰花要3000——5000公斤、800萬(wàn)朵茉莉花才能提煉出1公斤的精油，薰衣草200公斤、檸檬要3000個(gè)才能提煉1公斤精油。
2、認(rèn)識(shí)芳香精油
         芳香精油是從具有療效的芳香植物中萃取的精華，它被稱為植物荷爾蒙，由250多種細(xì)小的分子組成，是普通草藥濃度的70倍之多，相當(dāng)于液體黃金。精油進(jìn)入人體后建立一種和人體相對(duì)平衡的系統(tǒng)，使人體及肌膚重新建立或恢復(fù)健康狀態(tài)。幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)，并能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)細(xì)胞再生，同時(shí)也能使人放松心情，緩解憂郁緊張的情緒。
3、精油－健康、美麗的守護(hù)神
        純天然的植物精油的芳香經(jīng)由嗅覺神經(jīng)進(jìn)入腦部后，可刺激大腦前葉分泌出內(nèi)啡肽及腦啡肽兩種荷爾蒙，使精神呈現(xiàn)最舒適的狀
.0態(tài)，這是守護(hù)心靈的最佳良方。而且不同的精油可互相組合，調(diào)配出自己喜歡的香味，不會(huì)破壞精油的特質(zhì)，反而使精油的功能更加強(qiáng)大。精油本質(zhì)可防傳染對(duì)抗細(xì)菌、病毒、霉毒，可防發(fā)炎，防痙攣、促進(jìn)系包新成代謝及細(xì)胞功能再生，不僅僅能治療傷口、治療感冒，更具美容功效，若是結(jié)合按摩，發(fā)揮的功能更是淋漓盡致，可以促進(jìn)血液循環(huán)，鎮(zhèn)靜安撫情緒，能保養(yǎng)卵巢，可延緩更年期、可治療各種婦科疾病……從而在生理和心理上進(jìn)行調(diào)整，使人獲得健康美麗。

4、精油的作用
          精油進(jìn)入人體發(fā)揮療效的路徑有兩條，一是透過(guò)嗅覺，即以鼻子吸入；二是經(jīng)由皮膚吸收。吸氣時(shí)，植物精油分子會(huì)被帶入鼻子最頂點(diǎn)，并傳遞到大腦嗅覺區(qū)。這些物質(zhì)會(huì)促發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)中化學(xué)物質(zhì)的釋出，產(chǎn)生鎮(zhèn)定、松弛、刺激或振奮的效果。若是透過(guò)皮膚進(jìn)入，精油分子會(huì)在3分鐘穿透表皮，5分鐘到達(dá)真皮，15分鐘進(jìn)入血液循環(huán)及淋巴循環(huán)系統(tǒng)，再隨循環(huán)而運(yùn)送至身體各器官；待器官利用完畢，24小時(shí)再透過(guò)排汗、尿液和呼吸將多余的精油排出。它的作用有：

（1）、凈化空氣與殺菌
   由于精油有抗菌防腐的成分，所以它有抗菌、抗微生物及抗病毒的特性。
（2）、提供細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)
   因?yàn)榫秃泻蔂柮�、維生素、抗生素，所以能提供我們身體細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)。
（3）、平衡身、心、靈
   精油最重要的特質(zhì)是氣味，它會(huì)影響大腦的邊緣系統(tǒng)，作用在嗅覺上，微小的芳香分子更會(huì)在中樞神經(jīng)上引起心理以及生理不同層次的反應(yīng)。
（4）、免疫功能
   有助于加強(qiáng)身體的免疫系統(tǒng)，幫助抵抗各種病菌、病毒的攻擊。
（5）、具有天然的防腐特質(zhì)

5、精油的種類
        市面上常見的精油有三種，100%純植物精油、氣化精油和配制精油。100%純植物精油分為：
1）單方精油――單方精油就是單純的一種精油，未將它與其他精油混合。
2）復(fù)方精油――復(fù)方精油就是將2種或2種以上的精油混合，由于精油與精油之間是互相協(xié)調(diào)的，有些還彼此相輔相成、增強(qiáng)療效的作用。
3）基礎(chǔ)油（基底油）――基礎(chǔ)油也稱基底油或調(diào)和油，也稱媒介油，就是將精油加以稀釋的植物油，因?yàn)榧兙蜐舛忍撸阅芴珡?qiáng)，所以對(duì)皮膚的刺激行十分強(qiáng)烈，直接涂在皮膚上，會(huì)造成皮膚傷害，所以單方精油在使用前，一定要先稀釋�；A(chǔ)油是將各種植物的種子、果實(shí)經(jīng)壓榨后，第一次萃取的非揮發(fā)性油脂，可以作為皮膚保養(yǎng)的用油，也是制作按摩油的基礎(chǔ)油。植物基礎(chǔ)油本身就是營(yíng)養(yǎng)和精力的良好來(lái)源，身體有了他就能產(chǎn)生熱量，它是蛋白質(zhì)的絕佳來(lái)源。
6、精油的用法

（1）蒸薰法
香熏爐熏香法
         把清水倒進(jìn)香熏爐的盛水器中，加入5-6滴精油。燃點(diǎn)蠟燭放置在香熏爐內(nèi)，待熱力使水中精華油徐徐釋放出來(lái)。調(diào)配不同的精油滴入香熏爐中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的氣氛。
加濕機(jī)熏香法
          在加濕機(jī)的水箱中直接加入5-8滴精華油，使精油隨加濕機(jī)的水霧散發(fā)到空氣中。
暖氣機(jī)香熏法
         將棉球沾上精華油，放在暖氣管散發(fā)熱氣的地方，使精油隨暖氣散發(fā)到空氣中。

（2）吸入法
居家吸入法
       把近沸的熱水注入玻璃或瓷質(zhì)的臉盆中，選擇1-3種精油滴于熱水里，總數(shù)不超過(guò)六滴，將精油充分?jǐn)噭蚝�。以大浴巾將整個(gè)頭部及臉盆覆蓋，用口、鼻交替呼吸，維持5-10分鐘。薰衣草2滴＋薄荷2滴可治療感冒。
簡(jiǎn)單吸入法
       將精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。

（3）按摩法
          保健按摩一般從背部做起，兩手放在臀部上方的脊椎骨兩側(cè)，手掌朝下，沿椎骨兩側(cè)向肩膀移動(dòng)，到頸部時(shí)，雙手向外，一面按摩兩脅，一面按摩肩膀，再回到起點(diǎn)，按摩時(shí)必須一氣呵成，中途切勿停止。把2—3種，總數(shù)為3滴的單方精油稀釋于3—4毫升的植物按摩油中，作臉部、頭部、頸肩部或身體按摩。
         按摩法可加強(qiáng)血液循環(huán)，排除體內(nèi)毒素，不同的精油具有各自不同的療效，建議去專業(yè)美容院在專業(yè)人士指導(dǎo)下使用。

（4）香薰漱口法
        將2-3滴精油滴入一杯水中攪勻，嗽喉10秒鐘，然后吐出，重復(fù)至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口氣清新，保護(hù)牙齒，減少喉炎。常用精油：茶樹，薰衣草，薄荷。牙痛時(shí)，把肉桂一滴，不需稀釋，直接用棉簽點(diǎn)在牙痛部位，即可緩解牙痛。
（5）精油刮痧法
         精油刮痧，即運(yùn)用植物精油與底油(也可用復(fù)方治療精華油)涂抹于患部或穴道旁，再用刮痧器刮拭。建議咨詢專業(yè)香熏治療師。

（6）按敷法
    冷敷或熱敷法
          把3—6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或熱水(熱敷)中，均勻攪動(dòng)后，浸入一塊毛巾，再把毛巾擰干，敷在面上，并用雙手輕輕按壓蓋在面部的毛巾，使帶有精華油的水分能盡量滲入皮膚內(nèi)，重復(fù)以上步驟5—10次。身體部位按敷時(shí)，水和精油的比例約為200ml冷水或熱水兌5滴精油，面部則只用1滴精油即可。
          冷敷可緩解、鎮(zhèn)定、安撫。緩解痛癥，熱敷有助促進(jìn)血液循環(huán)、排解毒素或增加皮膚的滲透，常用精油有薰衣草、紫羅蘭、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、檸檬等。

(7)噴灑法

          把精油加在蒸餾水中，放于噴霧瓶中，隨時(shí)噴灑在床上、衣服上、家具上、寵物的身上、書櫥上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活環(huán)境的作用。常用的精油有迷迭香、檸檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兌10毫水。

（8）香薰沐浴法
香薰蒸汽浴
可選用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、檸檬等精油混入水中，比例為每600毫升水加2滴精華油，把混合后的水澆在蒸氣房的熱源上(如燒紅的石頭)，帶著香薰的蒸氣便徐徐散出，盡情吸入這些香薰蒸氣，它們是身體及皮膚的絕佳保養(yǎng)劑和去毒劑，對(duì)細(xì)菌和病毒具絕佳的消滅效果。
香薰坐浴
用一只能夠容納臀部的瓷盆或不銹鋼盆子，盛載半盆溫水，滴入1—2滴精油，(可選擇薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等)，把精油攪拌開，進(jìn)行坐浴，這種方法對(duì)治療經(jīng)痛、陰道炎或生理期因衛(wèi)生巾不透氣而造成的皮膚瘙癢效果甚佳
足浴手浴
準(zhǔn)備一盆溫?zé)崴稳?-6滴精油，再將整個(gè)腳掌或雙手浸泡在盆內(nèi)大約10分鐘，可治療肌肉酸痛，促進(jìn)血液循環(huán)，手部護(hù)理時(shí)加入玫瑰精油更可時(shí)皮膚滋潤(rùn)，秋冬季節(jié)使用效果更佳。

香薰溫水浸浴
放整缸溫水，溫度以皮膚可接受為佳，加入8—1 0滴精華油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，輕輕攪動(dòng)精油和花瓣使其散開，接著你便可享受香薰spa給你帶來(lái)的好處——鼻子呼吸空氣中彌漫著的芳香精華，皮膚毛孔張開，讓其芳香精華滲入皮膚深處，比任何有機(jī)體更能深入內(nèi)皮組織。香薰浸浴后，自會(huì)留下一層薄薄的香薰在皮膚上，感覺如絲。
流行感冒時(shí)，可用以下方法浸�。河靡恍〕装茨Φ子图尤朕挂虏荨⒂燃永�、洋甘菊植物精油各2滴調(diào)和，在胸部、頸部、喉部等部位涂抹后，將全身浸浴在熱水中約10—1 5分鐘，并深深吸入香薰的蒸氣，待身體充分泡熱后，迅速擦干身體并即時(shí)就寢。

（9）洗發(fā)護(hù)發(fā)
         洗發(fā)時(shí)，將約2滴的精油加入洗發(fā)液，均勻涂抹于頭發(fā)上，輕輕按摩3-5分鐘，再以清水洗凈；護(hù)發(fā)時(shí)，將基礎(chǔ)油與精油以10:1比例調(diào)和，輕輕按摩頭皮使吸收，以毛巾包住約15分鐘，再以洗發(fā)液洗即可。
        去除頭皮屑的精油療程：佛手柑2滴＋茶樹1滴。作法：將2種精油和洗發(fā)精混在一起洗頭。療效：具有頭發(fā)的殺菌、平衡、舒緩效果。

7、精油的保存方法
（1）將精油保存于深色，緊閉的玻璃瓶中，避免光，熱.
（2）.大部分的精油能保存5到10年，有些甚至能使用20年。好的土質(zhì)類精油如廣藿香，巖蘭草，以及花香類精油如玫瑰，或辛香類精油如薄荷，丁香，能保存更長(zhǎng)的時(shí)間。精油越重，含越多樹脂類成分，則使用時(shí)間越長(zhǎng)。某些精油，如檀香，乳香，廣藿香，就象好的葡萄酒，時(shí)間越久，香味也越完美。
（3）.柑橘類精油是對(duì)于光，熱，空氣最敏感的精油，保存期也相對(duì)較短，僅能使用12-18個(gè)月。請(qǐng)將此類精油存放于陰涼處。
（4）.蒸餾法提取的柑橘類精油，如萊姆，保存期限大約是2年
（5）.蒸餾法提取的木質(zhì)類精油，如冷杉，云杉，杜松，以及蒸餾法提取的草本類精油如檸檬香茅，保存期限大約是3年。

（6）.精油的一個(gè)變質(zhì)的標(biāo)志是呈牛奶狀不透明。絕對(duì)不要在皮膚上使用已變質(zhì)的精油，這會(huì)引起皮膚刺激。
（7）.確保不要讓兒童接觸精油。大部分的事故是由6歲以下的兒童引起的，他們會(huì)喝下精油，或者讓精油觸碰到眼部。
（8）.請(qǐng)注意，不要將精油瓶放到明火旁，植物精油是很易燃的。
（9）不要吞咽精油，它對(duì)黏膜有很強(qiáng)的刺激性。
（10）.需要內(nèi)服精油時(shí)，請(qǐng)注意，它的高濃度有麻醉和損壞器官的作用。只有醫(yī)生能出具此類處方。
（11）.精油未經(jīng)稀釋請(qǐng)勿用于皮膚，它對(duì)皮膚有很強(qiáng)的刺激性。唯一的例外是薰衣草和茶樹精油。

8、精油使用注意事項(xiàng)
1、懷孕初期幾個(gè)月內(nèi)以及小孩最好避免使用精油來(lái)按摩或泡澡。
2、皮膚或體質(zhì)敏感者，請(qǐng)?jiān)谑褂们跋冗M(jìn)行敏感測(cè)試。
3、除少部分精油，如薰衣草、茶樹等可直接涂抹于皮膚外，其它大部分精油用于身體肌膚時(shí)，必須稀釋或用基礎(chǔ)油調(diào)和后才能使用，除非有其它特別的建議。
4、肌膚上使用柑橘類精油（如佛手柑、檸檬等）后四小時(shí)內(nèi)請(qǐng)勿在陽(yáng)光下曝曬。
5、精油不能取代藥物。因此，使用后如癥狀未改善，請(qǐng)一定要看病就醫(yī)，絕不可因使用精油而放棄原先已在使用的藥物。

6、患有高低血壓、癲癇、神經(jīng)及腎臟方面疾病的病人請(qǐng)小心使用。使用前最好先請(qǐng)教芳香治療師。
7、請(qǐng)按建議量使用。使用過(guò)量會(huì)導(dǎo)致反效果，甚至對(duì)身體造成過(guò)大負(fù)擔(dān)。
8、請(qǐng)避免小孩直接碰觸，以免誤用而發(fā)生危險(xiǎn)。
9、避免用塑料、易溶解或油彩表面的容器，稀釋精油時(shí)需使用玻璃、不銹鋼或陶瓷器。
10、精油最好不要內(nèi)服，除非獲得芳香治療師或醫(yī)師的指示。

9、精油的鑒別方法

１、看價(jià)格
植物精油主要采用蒸餾法提取，一般100公斤的花草可提煉出2~3公斤精油，因此真正的精油價(jià)格不會(huì)太便宜，市場(chǎng)的參考價(jià)格是：普通精油如香橙、茶樹油大概10ｍ/400-1300元，名貴精油如檀香大約10ｍ/900-1700元。建議大家到正規(guī)大型的商場(chǎng)或?qū)I(yè)美容機(jī)構(gòu)購(gòu)買。如果一些自稱是進(jìn)口的精油，價(jià)位卻比國(guó)產(chǎn)貨還便宜的話，其真假自然就不言而喻了。

２、看用法
除了茶樹、熏衣草等少數(shù)品種，絕大多數(shù)純精油是不可直接用于皮膚的，否則會(huì)造成灼傷、脫皮，如果商家介紹給你的精油說(shuō)可以直接用于皮膚，還說(shuō)是純精油，那就有問(wèn)題了。一定要分清基礎(chǔ)油和精油的不同，有些打著精油名義的基礎(chǔ)油的確蒙騙了不少的人。

３、聞味道
多數(shù)純精油味道柔和醇正，因?yàn)槭?00%從植物中提取的，所以純正的精油都有一種難以言喻的自然植物的味道（雖然氣味不一定好聞），用香精調(diào)配的精油味道略刺鼻，長(zhǎng)期使用這樣的精油有百害而無(wú)一利。剛?cè)氡菚r(shí)味道不是很沖，但有回味，到后腦時(shí)會(huì)有一種曠野的感覺,它的前味、中味、后味各不相同。

４、點(diǎn)薰
將單方精油點(diǎn)熏幾次后，如果留下油膩的殘留物（不同于水垢）說(shuō)明用植物油或礦物油稀釋過(guò)；如果殘留下結(jié)晶體，則很可能是用乙醇、乙醚稀釋過(guò)，帶給人們的危害是不言而喻的。

5、看包裝
精油通常會(huì)保存到深色密封小玻璃瓶里，有特殊的耐強(qiáng)酸，強(qiáng)堿的瓶蓋，防止日光及氧氣滲入，這樣精油才不易揮發(fā)、變質(zhì)。在良好的保存環(huán)境下（保存在常溫下），通常可以保存兩年，品質(zhì)好的精油可保存4-5年。

深藍(lán)色和深綠色玻璃瓶的價(jià)格較貴，因?yàn)樗鼘?duì)精油的保存期間要比深褐色和琥珀色的長(zhǎng)6個(gè)月.柑橘類精油也可保存1-2年，用配有滴頭的瓶子包裝的產(chǎn)品一般是3%-10%之間的稀釋精油，不是純精油。純植物精油的標(biāo)簽上是應(yīng)標(biāo)明純度的,提供完整的資訊如保證期限、用法、功能。

6、看比重
一般來(lái)說(shuō)，草類精油的比重是最輕的，滴入一杯水中會(huì)快速散開，水面會(huì)呈現(xiàn)浮油狀態(tài)；樹脂類精油分子最重，滴入一杯水中，可整滴完整的落入杯底，不宜溶于水。但這兩者會(huì)在水面下。花類精油中比較特殊的洋柑橘，比重也比水重，不溶于水，與樹脂類精油類似，會(huì)整滴直入水底，看得出晶瑩剔透的墨綠色精油珠。

7、看質(zhì)地
品質(zhì)越精純的精油，滲透力越強(qiáng)。將測(cè)試的精油輕擦在手背或手腕內(nèi)側(cè)，再用指尖稍微按摩幾下。品質(zhì)好的精油會(huì)在瞬間被吸收，而且不會(huì)在皮膚上留下亮晶晶的油脂成分。也可以觀擦精油中是否含有雜質(zhì)。比如傳統(tǒng)的冷凍壓榨法從果皮中壓出的精油，其中會(huì)留下少許的殘?jiān)�，這會(huì)使產(chǎn)品品質(zhì)不佳。由于分子結(jié)構(gòu)的原因精油的揮發(fā)速度比較快，在5-10分內(nèi)揮發(fā)掉，說(shuō)明比較純正。揮發(fā)的很慢也不一定是純正的精油。

9、看融合度
品質(zhì)純正的精油親油性很強(qiáng)，調(diào)配在基礎(chǔ)油內(nèi)時(shí)，將完全融合，兩者分子也完全結(jié)合。否則，便是精油含有化學(xué)合成品或蠟質(zhì)，以至于不能與基礎(chǔ)油充分融合。

10、看產(chǎn)地
萃取精油的植物，會(huì)因產(chǎn)地不同而品質(zhì)有差異。土地的質(zhì)量、氣溫、濕度和種植的水準(zhǔn)、收成的時(shí)間和處理的方法等，都直接影響到其精油品質(zhì)的優(yōu)劣。所以選擇精油時(shí)應(yīng)該注意該植物的產(chǎn)地。因?yàn)椴煌胤缴L(zhǎng)的植物所萃取出的精油，在品質(zhì)和性能上有時(shí)會(huì)有極大差距。11、認(rèn)證書：國(guó)內(nèi)標(biāo)榜進(jìn)口的精油大多有合格的證書，如果不放心可以出示原出口國(guó)的品質(zhì)保證書。國(guó)產(chǎn)的可要求出示生產(chǎn)許可證和衛(wèi)妝許可證。