主題: 基本的騎行技術(shù)

1、出發(fā)前適當(dāng)交換通訊方式。
2、遵守交通規(guī)則，路況相對(duì)安全的情況下列一路縱隊(duì)騎行，輪流領(lǐng)騎，盡可能通過(guò)控制集團(tuán)速度而保證不讓任何人掉隊(duì)。
3、保持較高的踏踩頻率，不要用重齒。對(duì)于新手來(lái)說(shuō)，山地的中盤(pán)和公路的小盤(pán)足夠跑長(zhǎng)途用了。重齒低頻率會(huì)很快消耗你的體力也有可能引起你膝蓋的損傷。
4、騎段時(shí)間就讓屁股離開(kāi)座板幾秒鐘，加強(qiáng)血液循環(huán)。順便也練習(xí)一下站姿騎車(chē)，俗稱(chēng)搖車(chē)。在爬坡、沖刺、擺脫的時(shí)候大多數(shù)人需要站姿的。
5、不管是山地還是公路，即使你戴了手套，也要隔段時(shí)間換一下握把的地方，調(diào)整一下上肢的姿勢(shì)。只要你的胳膊有足夠的柔韌，你進(jìn)行360度的旋轉(zhuǎn)都可以。
6、在你自己沒(méi)有備胎、氣筒、修理工具的時(shí)候你至少要知道誰(shuí)有。但是長(zhǎng)期不帶還是會(huì)令人反感的。
7、沒(méi)有長(zhǎng)途經(jīng)驗(yàn)的新手千萬(wàn)別背著一堆東西去騎長(zhǎng)途，那樣會(huì)讓你的腰有斷了的感覺(jué)。

 

[此貼被大行于2007-10-29 16:59:34編輯過(guò)]